시사정보 노란거북이 2019. 1. 22. 22:41
FMD식단 아침형 간헐적 단식 방법 모방 다이어트 식단표 1월 20일 방송된 'SBS 스페셜'에서 '2019 끼니반란 - 먹는 단식, FMD 식단 비밀'을 소개하면서 관심이 집중과 함께 화제가 되고 있는데, 이 FMD(Fasting Mimicking Diet)는 단식 모방 다이어트의 뜻으로 하루 800 ~ 1,100kcal의 식사를 섭취하는 식이요법으로서, 우리가 일상에서 정상적으로 음식을 먹으면서 단식하는 효과를 볼 수 있는 다이어트 방법이라고 합니다. SBS 스페셜에서 FMD식단 전문가 조셉 안톤은 5일 동안 물만 마시면서 단식하는 건 쉬운 일이 아니기 때문에 USC 남캘리포니아대학교에서 5일 동안 먹을 수 있는 FMD식단의 식단표 즉 단식 모방 식단를 개발하게 되었다고 합니다. 조셉 안톤은 FMD ..
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